5 क्षेत्र जहां मॉडरेशन स्वास्थ्य में सुधार करता है! हिंदी मेंं
5 Areas Where Moderation Improves Health! Hindi
जब, यह हमारे स्वास्थ्य, और अच्छी तरह से किया जा रहा है, यह अक्सर, हमारी संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए अनुशासन और प्रतिबद्धता की एक बड़ी राशि लेता है! आवश्यक पाठों में से एक, सीखने के लिए, और ध्यान रखना, मॉडरेशन का उपयोग करना, विभिन्न क्षेत्रों में, जहां ऐसा करना संभव है, और हो सकता है, समझ में आए! क्या यह समझ में नहीं आता है, यह आसान हो सकता है, पीछा करने के लिए, हमारे व्यक्तिगत सर्वोत्तम - हित, अगर, कोशिश करने के बजाय, चीजों / कार्यों / व्यवहारों को करने के बजाय, हम आगे बढ़े, तरीकों से, जो लग रहा था, अधिक प्रशंसनीय है , और परिवर्तन / परिवर्तन, दिखाई, और अधिक उचित, आदि बनाया? ध्यान में रखते हुए, यह लेख संक्षेप में, 5 क्षेत्रों, जहां यह, अक्सर, हमारे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा, और अच्छी तरह से होने का प्रयास करेगा, संक्षेप में, विचार, जांच, समीक्षा और चर्चा करेगा। Areas Where Moderation Improves
1. खाने की आदतें: यदि, आपने कई वर्षों से, एक निश्चित तरीका / आहार, आदि खाया है, बदल रहा है, नाटकीय रूप से, रात भर, भारी लग सकता है, और, इस प्रकार, यह प्रमुख कारणों में से एक है, इतने सारे आहार , और वजन - नुकसान की योजना, असफल! एक अधिक - मध्यम, समझदार दृष्टिकोण, हो सकता है, पीछा, एक कदम - से, कदम, बच्चे के कदम, दृष्टिकोण, और शोध के विकल्प, और विकल्प, विचार, आपकी व्यक्तिगत जरूरतों, और क्या खाद्य पदार्थ, आप सबसे अधिक इच्छा, और आने वाले , एक व्यवहार्य, लागू, समाधान के साथ!
2. शराब पीना - मॉडरेशन में: जब तक, किसी के पास शराब निर्भरता नहीं है, मुद्दों / चुनौतियों, और, आनंद मिलता है, एक सामयिक पेय, पीने - मॉडरेशन में, एक समझदार दृष्टिकोण हो सकता है! मत पीना, क्योंकि आपको लगता है, आपको एक की आवश्यकता है, बल्कि, केवल, जब आप एक चाहते हैं! पता चलता है, आप क्या आनंद लेते हैं, और क्यों, और ऐसा करते हैं, कभी-कभी, लेकिन, नहीं, हर समय! शराब पीने का उपयोग कभी भी, विरोधी व्यवहार के लिए, बैसाखी या बहाने के रूप में न करें! Areas Where Moderation Improves
3. जीवन शैली - संबंधित: हमारे जीवन के दौरान, हमारी ज़रूरतें, जीवन शैली, समग्र स्वास्थ्य, आदि, कई बार, बदल सकते हैं, कई बार! जब आप 50 वर्ष की आयु के हों, और जब आप अपने बिसवां दशा और तीसवें दशक में थे, उसी जीवनशैली को जीने की कोशिश करना मूर्खता है। इन क्षेत्रों में से कुछ, जब व्यवहार को मॉडरेट करते हैं, व्यक्तिगत रूप से, सहायक हो सकते हैं, शामिल हैं, बिस्तर - समय (नींद की आवश्यकता, आदि), सामाजिक गतिविधियां, रात का खाना - समय, आदि।
4. व्यायाम: उपयुक्त व्यायाम, आमतौर पर, एक स्मार्ट घटक / एक समग्र स्वास्थ्य का हिस्सा है, और अच्छी तरह से किया जा रहा है, कार्यक्रम, और दृष्टिकोण! किसी को व्यायाम, दृष्टिकोण से, अपने भरोसेमंद, स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए, विशेष रूप से, जब या तो महत्वपूर्ण बदलाव, या कुछ नया करने की सलाह देनी चाहिए!
5. नियंत्रण गुस्सा / क्रोध: वहाँ, पर, समय, हो सकता है, एक ठीक - लाइन, बीच में, एक के गुस्से को नियंत्रित करने, और क्रोध के स्तर, और चीजों को पकड़े - अत्यधिक में! एक स्मार्ट समझौता खोजना, जो आपके लिए काम करता है, फायदेमंद और सार्थक है! Areas Where Moderation Improves
यदि आप एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन का आनंद लेने की उम्मीद करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आगे बढ़ना, अच्छी तरह से विचार करना, संयम? क्या आप अपने आप को, एक बहुत - जरूरत, चेक - अप - द - नेक - अप देने को तैयार होंगे। खोजने के लिए, कैसे उपयोग करने के लिए, मॉडरेशन, अपने सबसे अच्छे, व्यक्तिगत परिणामों के लिए?
